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点点优广州家教建议-高考前孩子心理压力大怎么办

所属类目 :教育资讯

发表时间 :2022-07-06

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不少家长在临近高考时,都会向点点优的老师咨询,高考前孩子心理压力大怎么办?

 

点点优广州家教这里有两种方法。

1.跟孩子谈心,疏导孩子的心理压力

高三年级每周孩子的休息时间可能仅仅有半天或一天,而这半天或一天的时间,孩子也往往去补课学习没有时间休息,久而久之孩子的心理压力就会慢慢变大,尤其临近高考的时候,这个问题尤为突出,家长其实在孩子高考前的阶段就应利用闲暇时间,跟孩子聊一聊最近的状态。

 

从家长的角度来讲,一定要潜移默化的给孩子表达“只要你努力了,考多少分咱们都不后悔”的立场,只有这样,孩子们的心理压力才会减少,不能给孩子设定过高的目标,只要孩子认真努力学习了,认真备考了,对孩子和家长来说就是没有遗憾了,如果给孩子设定过高的目标,反而会增加孩子的心理压力。

 

2.运动,转移注意力

卡内基梅隆大学有一篇论文,讲了我们该如何放松休息大脑,科学家研究后发现,最好的休息大脑的方式一个是运动一个是睡眠,因此当孩子高考前心理压力过大时,可以带孩子适度运动,比如一起打一打羽毛球,不过要注意不要受伤了,这样做的目的,可以让孩子放松大脑,身体适度劳累后晚上也更容易入睡,因此可以通过运动的方式转移孩子的注意力,一是让孩子放松身心,二是可以提高孩子的免疫力和体质,在高考来临之时,孩子的身体在应对“高压”的考试时就会变得从容不迫

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